Bunları sofranızdan eksik etmeyin!

12 Kasım 2016

Daha güçlü ve büyük kaslara sahip olmak isteyenler egzersize olduğu kadar beslenme programlarına da önem verirler. Performans artırıcı ve kas kütlesini besleyen belirli yiyecekleri sıklıkla tüketerek kas gelişimini hızlandırmak ve daha sağlıklı bir vücut yapısına sahip olmak mümkün. Günlük kalori ihtiyacına göre ve öğünleri dengeleyerek tüketilen bu besinler ile antrenmanlarda daha iyi performans gösterebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Stonehenge benzeri yüzlerce yapı

Amazon’daki yağmur ormanlarının üzerinde drone uçuran araştırmacılar, Stonehenge benzeri yüzlerce yapı keşfetti. Brezilya’da tarih öncesi yerleşimcilerin ormanlık alanları
Devamını Oku...

Arnavut kaldırımı

İstanbul ve eski İstanbullular... Yerler Arnavut kaldırımı... Evler, kimbilir kaç senelik. Artık ayakta durmaktan âciz vaziyette, birbirlerinin üzerine yaslanarak destek almaktalar. Yine de
Devamını Oku...

Ankara'daki Esenboğa Havaalanı'nın ismini

17 Ekim 2016 Ankara'daki Esenboğa Havaalanı'nın ismini Emir Timur'un kumandanlarından 'İsen Buga'dan (İsen: Esenlik içinde - Buga: Boğa) almaktadır. Cengiz Han'ın soyundan gelen İsen
Devamını Oku...

Üsküp-Prizren Kardeşliği Ebediyete Kadar Sürecek

18 Ekim 20162 Makedonya Türk ve Arnavut Devlet Tiyatrolarının ortaklaşa sahnelediği “İki Efendinin Uşağı” tiyatro oyunu dün akşam (17.10.2016) Prizren tiyatro severleri tarafından
Devamını Oku...

82 yaşındaki Betûl Mardin'den kadınlara öğütler...

1. Her sabah spor yapacaksın. Günaşırı filan değil evladım, her sabah. 2. Hep çalışacaksın. Üreteceksin. Beynin meşgul olacak, hep koşturman gereken işler olacak. 3. Günceli takip
Devamını Oku...

Eskiden Antalya'da Sokak Satıcıları

Limonatacılar da seyyar satıcılardı ve tüm yaz çarşıda limonata, vişne suyu, kayısı suyu veya diğer meyvelerden yapılmış meşrubatlar
Devamını Oku...

Dünyanın En Pahalı Konseri, Giriş: Bir Gülüş ve Alkış Yeter

29 Aralık 2016 Tefeyyüz İlköğretim Okulu'nun müzik atölyesinde birinci sınıf öğrencilerinin katılımıyla gerçekleşen konserde Cengiz İbrahim kanun, piyano ve Türk halk saz
Devamını Oku...

Küçük Hikâyeler

Türkünün burasından sonra annemin sesi mırıltıya dönüşür, sonuna kadar söyler miydi? Hatırlamıyorum. Bir gün radyoda gene o türkü çalınıyordu. Anneannem kalkıp, çat diye radyoyu
Devamını Oku...

Marmaris Bal Evi Osmaniye

Marmaris’in turizmin yanında ön plana çıkarabileceği başka değerleri de vardır. Örneğin çam balı… Bal üretiminde dünya ilk beş sıralaması içinde yer alırken, çam balı
Devamını Oku...

Evliya Çelebi Ne Göre Kıpti Tarihi...

  Evliya anlatır ki ''Kıpti tarihine göre Nuh Nebi bin sene yaşayıp; tufandan sonra yerleşmek için oğulları Ham, Sam ve Yaft ile gezerken Sudan'a gelirler. Ve buraya yerleşirler... Bir
Devamını Oku...

Pano


Popüler

Yunus Emre Hangi dönemde yaşamıştır?

Hayatı ve şahsiyeti hakkında pek az şey bilinen Yunus Emre 1240 yılında Orta Anadolu havzasında doğup yaşamış ve 1320 yılında
Devamını Oku...


Gelin Koçu Getirme Âdeti

Nişanlı Kıza Gelin Koçu Getirme Âdeti diğer bir adıyla “gelin koçu” âdetini paylaşacağız bugün. Kurban bayramı yaklaşırken pek
Devamını Oku...


Anadolu'da Türk Siyasi Birliğinin Sağlanması

Osmanlı Devleti Balkanlarda üstünlük kazandığı dönemde, Anadolu’da siyasi birlik henüz sağlanamamıştı. Anadolu’daki Türk
Devamını Oku...


İstanbul'un Dağları Hangileridir?

İstanbul'da ki Dağların Adları Nelerdir? İstanbul il sınırları içinde yüksek dağlar yoktur. Dağlar 1000 metre nin altındadır. En
Devamını Oku...


Çimpe Kalesi'nin Alınmasının Önemi

Çimpe kalesi, Balkan topraklarının Güneydoğu kıyısında Gelibolu’da bulunmaktadır. Bu kale 14. yüzyılın ortalarında yani 1352 yılında
Devamını Oku...



Toplam Makale: 7662 Toplam Görüntülenme: 3390447

Pano

Balkanlar

Edirne

Haftanın Kitabı