Bunları sofranızdan eksik etmeyin!

12 Kasım 2016

Daha güçlü ve büyük kaslara sahip olmak isteyenler egzersize olduğu kadar beslenme programlarına da önem verirler. Performans artırıcı ve kas kütlesini besleyen belirli yiyecekleri sıklıkla tüketerek kas gelişimini hızlandırmak ve daha sağlıklı bir vücut yapısına sahip olmak mümkün. Günlük kalori ihtiyacına göre ve öğünleri dengeleyerek tüketilen bu besinler ile antrenmanlarda daha iyi performans gösterebilirsiniz.

492

İlginizi Çekebilir

Yaz yaz

  • Burhan Aytekin
  • 27 Haziran 2019 09:45:28
Dans et, güneş. Bugün yaz yaz. Bugün otlar iyileştirici güç
Devamını Oku...

Lambonun-Meyhanesi

  • Burhan Aytekin
  • 02 Kasım 2016 09:58:49
40 kuşağının “Alaylılar Akademisi” diye nitelediği Lambo’nun Meyhanesi, Orhan Veli’nin Nevizade’deki keşfiydi. Hatta ünlü şair, büyük aşkı Nahit Fıratlı ile burada
Devamını Oku...

Prof. Dr. Özdemir Nutku

  • Burhan Aytekin
  • 15 Ocak 2017 14:20:28
Tiyatrobilimci, Oyuncu, Yazar, Eleştirmen ve Yönetmen. Bölüm Başkanı. Doğum: 12 Ocak 1931, İstanbul. İlkokuldan sonra 1942'de Robert Kolej'e girdi. Orta eğitimden sonra 1950'de B.A.
Devamını Oku...

Türkçe-Etice-Hurrice Arasındaki Bağlar

  • Burhan Aytekin
  • 24 Şubat 2019 21:17:51
Türkçe-Etice-Hurrice arasında mevcut olduğunu gördüğüm bağların ve bu bağları ihtiva eden kaynakların bir kısmını anmış v e. ileri attığım fikirlerimi bundan sonra yapılacak
Devamını Oku...

Zafer Bayramı

  • Burhan Aytekin
  • 30 Ağustos 2019 20:58:36
Bir Bayram bilirim, şu yüreğimi en çok titreten O gün ruh'um yatağından çıkarak semaya
Devamını Oku...

Bulgaristan Şumnu’da düzenlenen Ana dili etkinliğine Balkan Türkleri Dernekleri katılımı

  • Burhan Aytekin
  • 01 Mart 2017 09:49:30
26 Şubat 2017 26 Şubat 2017 tarihinde Şumnu Şehir Tiyatrosunda Kuzey ve Doğu Bulgaristan'da faaliyet gösteren Türk Sivil Toplum Kuruluşlarının düzenlemiş olduğu Uluslararası Anadili
Devamını Oku...

Heybeliada

  • Burhan Aytekin
  • 30 Nisan 2017 15:21:32
Halki, şimdiki adıyla Heybeliada; görkemli konaklar, güzel yalılar, anason, iyot kokan sahil meyhaneleri, martılar, laternalı kır gazinoları, çiçek, çam ormanları, masmavi pırıl
Devamını Oku...

Bulgaristan Mineralni Bani-Haskovo'da Edebiyat Etkinliği

  • Burhan Aytekin
  • 11 Eylül 2016 15:23:05
9 Eylül 2016 BG Habibe Ahmetova, Bayram Kushku ve 5 diğer kişi ile birlikte Mineralni Bani-Haskovo, Khaskovo, Bulgaria'da. Edebiyat Etkinliği---Литературна вечер Mineralni
Devamını Oku...

Adıyaman da 9,500 Yıllık Heykel.

  • Burhan Aytekin
  • 17 Mayıs 2019 14:09:34
Adıyaman’da 1970’li yıllarda bulunduktan sonra depoya kaldırılan 9.500 yıllık heykel, dönemin çeşitli heykel sanatları arasında ilginç bir bağlantı
Devamını Oku...

Küfe'lik Meyhane

  • Burhan Aytekin
  • 11 Nisan 2017 10:25:49
Küfe'lik Meyhane kapanma vakti geldiğinde müdavimlerin gönderilmesi ayrı bir meyhanecilik yeteneği gerektirirdi. Masalara eğilerek yaylanmak vakti hatırlatılır Küfelik olanlar için
Devamını Oku...

Pano


Bilgi Köşesi

Anket

Popüler

Anadolu'da Türk Siyasi Birliğinin Sağlanması

Osmanlı Devleti Balkanlarda üstünlük kazandığı dönemde, Anadolu’da siyasi birlik henüz sağlanamamıştı. Anadolu’daki Türk
Devamını Oku...


Yunus Emre Hangi dönemde yaşamıştır?

Hayatı ve şahsiyeti hakkında pek az şey bilinen Yunus Emre 1240 yılında Orta Anadolu havzasında doğup yaşamış ve 1320 yılında
Devamını Oku...


İstanbul'un Dağları Hangileridir?

İstanbul'da ki Dağların Adları Nelerdir? İstanbul il sınırları içinde yüksek dağlar yoktur. Dağlar 1000 metre nin altındadır. En
Devamını Oku...


Gelin Koçu Getirme Âdeti

Nişanlı Kıza Gelin Koçu Getirme Âdeti diğer bir adıyla “gelin koçu” âdetini paylaşacağız bugün. Kurban bayramı yaklaşırken pek
Devamını Oku...


Çimpe Kalesi'nin Alınmasının Önemi

Çimpe kalesi, Balkan topraklarının Güneydoğu kıyısında Gelibolu’da bulunmaktadır. Bu kale 14. yüzyılın ortalarında yani 1352 yılında
Devamını Oku...



Arşiv

Toplam Makale: 7675 Toplam Görüntülenme: 4195227

Pano

Balkanlar

Edirne

Haftanın Kitabı